Yinyoga för njurar, binjurar och ländryggsproblem
En skön mjuk klass för ländrygg, baksida lår, oro, rädsla, trötthet och stress
Watch PromoDet samlas spänningar i kroppen på olika områden av olika anledningar.
Baksidan av kroppen samlar på sig stress, rädsla och oro. Det leder till trötthet. Ofta har vi inte tid att vara trötta så vi tar till en mängd knep att hålla oss vakna. Kaffe är ett exempel.
Sen är det också otroligt vanlig att vi kommer ner i lugn och ro på kvällen med ett glas vin eller somnar med en sömntablett. Denna onda cirkel är mer vanligt än man kan tro. Detta pass hjälper dig att känna tröttheten igen så att du lättare kan vila när du behöver.
Två 11minuters powernap/dag är också fantastiskt för djup trötthet.
Njut av detta yinyogapass. Yinyoga är en fin kombination till kundalinipassen. Den stund att stanna upp, stretcha ut och reflektera
OBEGRÄNSAD TILLGÅNG
Till ALLA KLASSER
Var du vill | När som helst | Alla enheter
*Nya klasser varje vecka
*Rabatt på specialkurser
Anmäl dig idag för bara 190kr/månad, din dagliga yogaresa börjar nu
Your Instructor
Mari föll för yogavärlden när hon inte kunde träna på det sätt som hon brukade, som ofta var med stor press och prestation. Detta var efter att hon fött två barn. Tiden räckte inte till för återhämtning efter den tuffa träningen och sjukdom efter sjukdom satte stopp för den typen av träning. Då öppnades yogavärlden upp för henne.
En omättlig nyfikenhet på att lära sig nytt har lett Mari att göra kurs efter kurs, utbildning efter utbildning inom många olika områden, till exempel personlig träning, massage och i över ett decennium nu även inom yoga. Sedan en mycket ung ålder hade hon en fascination kring kroppen och hur den fungerar, särskilt hur vi kan få ut det mesta av den. Mari som tidigare varit en gymråtta med fokus att lyfta så tungt som möjligt blev nu fäst vid yogan och yogavärlden vilket har förändrat många sidor hos Mari.
Det svåraste för Mari var att bromsa. Att inte fortsätta köra på som vanligt. Hon hade alltid känt sig som en maskin men kroppen sa helt plötsligt stopp. Det tuffaste var att det hade gå så långt. Det var som att någon rev med klor inifrån. En känsla av flimmer inuti varenda cell. Succesivt började hon accepterade detta och började träna mer mjukt och inkännande, kände när hon behövde ta pauser och tog pauser när det behövdes.
Mari är numer otroligt lycklig över att hon fann yogan. De första åren som förälder är inte enkla och när hon nu kommit igenom dem, hjälper kroppen henne att påminna om att det inte var det hårda tuffa som hennes kropp behövde utan en lugnare, mer mental stabilisering och mer fokus på andetaget. Och med den typen av träning känner hon sig starkare än när hon tränade som tuffast.
Tack vare all kunskap och erfarenhet har Mari lyckats släppa ut mängder av stress, press och prestation men ändå känner hon sig starkare än någonsin. Kundalini yoga, yin yoga, ayurveda, MediYoga, alla hennes lärare och Gurus, min man och mina barn är alla en del av Maris läkande resa. De var där och stöttade Mari. Hon började förstå vikten av att älska sig själv och med det fick hon en starkare självkänsla. Med mer självkärlek och självkänsla är det lättare att älska andra och lättare för andra att älska dig. Detta blev Maris nya grund för ett hälsosamt liv.
Vi behöver alla någon vid vår sida men står du inte där själv kommer du heller inte uppskatta en utomstående som försöker stärka dig. Vi har alla kärlek, styrka, mod och glädje inom oss. I yogans värld får du redskapen som hjälper dig att skrapa fram detta hos dig själv. Det kanske krävs en del disciplin att få till yoga i livet men det är det alla gånger värt! Det är så lätt att glömma bort oss själva och komma med undanflykter till att ta hand om sig själv. Livet är här och nu. Hitta verktygen så att du också kan leva livet fullt ut.