Gyan Chakra Kriya

För mig handlar inte yoga om prestation, avancerade positioner eller att vara vig. Det handlar om att skapa kontakt med kroppen, förstå vad den behöver och ge den rätt förutsättningar att hitta tillbaka till balans, energi och välmående.

Jag tror inte på träning som pressar, stressar eller kör över kroppen.

Jag tror på rörelse som lyssnar. På andetag som lugnar och närvaro som läker. Jag brukar säga att jag är bron mellan vanliga människor och yogavärlden.

Jag vill göra yogan enkel, avskalad och lätt att förstå – utan krångliga ord eller känslan av att du måste kunna något i förväg.

Hos mig får du förståelse för varför vi gör det vi gör. Jag förklarar på ett enkelt sätt hur andetaget påverkar nervsystemet, vårt syreupptag och fettförbränningen. Varför en mjuk och följsam ryggrad är så viktig för hela kroppens välmående och hur små medvetna rörelser kan skapa stora förändringar över tid.

Det viktigaste för mig är att du känner dig trygg.

För när kroppen känner sig trygg kan den slappna av. Och först då kan verklig återhämtning och läkning börja.

Jag tror att den bästa träningen inte är den hårdaste.

Den bästa träningen är den som är kärleksfull mot kroppen. Den som känns möjlig att göra. Den som hjälper dig att bygga styrka, energi och hållbar hälsa utan kamp.

Ibland ger ett lugnare tempo, djupare andetag och en lägre ribba mycket mer än ännu ett stresspåslag.

Det är där vi börjar.

Precis där du är.