Hej fina du!
Yoga behöver inte vara avancerat för att förändra ditt liv.
- Det behöver inte vara svårt.
- Det behöver inte göra ont.
- Det behöver inte kräva att du pressar dig förbi dina gränser.
Tvärtom.
Den mest kraftfulla yogan är ofta den som hjälper kroppen att känna sig trygg.
För när kroppen känner sig trygg kan den slappna av.
När den slappnar av kan den återhämta sig.
Och när den återhämtar sig kan den bli starkare.
Det är precis det du hittar här.
MindBlowing Yoga Online är skapat för dig som vill bygga styrka, mjukhet, energi och balans på ett sätt som håller över tid. Din plats för mjuk styrka, djup återhämtning och hållbar hälsa
Det du bestämmer dig för att göra de närmsta veckorna och månaderna….
Kommer att påverka dina kommande år!
Yoga för vanliga människor
Jag brukar säga att jag är bron mellan vanliga människor och yogavärlden.
Hos mig behöver du inte kunna något i förväg.
Jag guidar dig på ett enkelt, tydligt och pedagogiskt sätt så att du förstår varför vi gör det vi gör — hur andetaget påverkar nervsystemet, varför ryggraden behöver rörelse varje dag och hur små medvetna rörelser kan skapa stora förändringar i kroppen.
Min yoga handlar inte om prestation.
Den handlar om kontakt.
Kontakt med kroppen.
Kontakt med andetaget.
Kontakt med dig själv.
För dig som vill...
- komma igång utan press
- minska stress och djup trötthet
- bli starkare på kroppens villkor
få mer energi och bättre cirkulation - mjuka upp stelhet i rygg, höfter och nacke
- hitta en hållbar yogapraktik i vardagen
Oavsett om du är nybörjare, stel, stressad, utmattad eller redan yogar regelbundet finns här klasser som möter dig där du är.
Det här säger medlemmarna
"Efter passen känner jag hur kroppen blivit gladare, starkare och stoltare."
"Mari gör yogan enkel att förstå och jag känner mig alltid trygg i hennes guidning."
"Jag har blivit mer medveten, lugnare och mycket snällare mot mig själv."
Det här får du som medlem
Obegränsad tillgång till hela yogabiblioteket — när och var du vill.
Här finns hundratals pass och kurser inom bland annat:
• lymfyoga
• kundaliniyoga
• yinyoga
• stressreglering
• återhämtning
• rygg och rörlighet
• nervsystemsbalans
• meditation och andning
Du kan välja pass efter dagsform, behov och energi.
Vissa dagar behöver kroppen styrka.
Andra dagar vila.
Här finns plats för båda.
Min väg hit
Jag fann yogan när min kropp sa stopp.
Efter år av att pressa mig hårt orkade jag till slut inte längre.
Yoga blev vägen tillbaka.
Det lärde mig att verklig styrka och uthållighet inte byggs genom kamp, utan genom närvaro, återhämtning och respekt för kroppen.
Sedan dess har jag guidat tusentals människor till mer energi, mjukhet och balans.
Nu vill jag hjälpa dig.
Min önskan för dig
Att du ska lämna varje pass:
- lite lättare i kroppen
- lite lugnare i sinnet
- lite mer hemma i dig själv
Om du längtar efter yoga som känns trygg, tydlig, omhändertagande och som faktiskt fungerar i verkliga livet —
då är du varmt välkommen.
Välkommen till ditt yogahem.
Ditt nya YOGALIV
Yoga där du är.
Du behöver enbart en telefon/surfplatta/dator och uppkoppling
MindBlowing Yoga Online är medvetet byggt för att vara enkelt, personligt och lätt att använda.
Här hittar du noggrant utvalda kurser och klasser med hög kvalitet – skapade för att hjälpa dig bygga styrka, återhämtning och balans i din egen takt.
Nytt innehåll fylls på löpande, med fördjupande kurser och klasser som gör det lätt att fortsätta utvecklas utan att känna dig överväldigad.
Din yogalärare
Mari Hall
Jag hjälper vanliga människor att förstå och känna yoga – på riktigt.
Med ett varmt, pedagogiskt och inkännande sätt guidar jag dig till mer balans, energi och kontakt med kroppen.
Hos mig handlar yoga inte om prestation, utan om att skapa trygghet i kroppen genom medveten rörelse, andetag och förståelse.
Jag tror att den bästa träningen är den som är kärleksfull nog att bli av – och kraftfull nog att skapa verklig förändring.
Min väg till yogan
Min egen resa till yogan började när kroppen till slut sa ifrån.
Efter att ha fött mitt andra barn fortsatte jag att träna hårt, länge övertygad om att mer alltid var bättre.
Tills det inte längre fungerade.
Plötsligt fanns ingen kraft kvar.
Min kropp orkade inte mer och jag förstod att något behövde förändras.
Det blev början på en helt ny relation till träning, hälsa och till min egen kropp.
Det var då jag fann yogan.
Och det som först började som en väg tillbaka till ork och balans blev så småningom ett helt nytt sätt att leva.
Yogan lärde mig något avgörande:
Att verklig styrka inte byggs genom att pressa kroppen hårdare.
Den byggs genom att lyssna.
- Genom andetaget.
- Genom närvaro.
- Genom att skapa trygghet i kroppen så att den kan återhämta sig, läka och bli stark på riktigt.
Sedan dess har yoga, återhämtning och meditation varit min grund.
Det är också därför jag guidar som jag gör idag.
Med värme, tydlighet och stor respekt för kroppens signaler.
Under åren har jag fått guida tusentals människor – från nybörjare till erfarna yogautövare – och gång på gång sett hur små medvetna steg kan skapa stora förändringar.
MindBlowing Yoga Online föddes ur den erfarenheten.
Min önskan är att ge dig en plats där du när som helst kan landa på mattan, möta kroppen där den är och få guidning som hjälper dig framåt på ett hållbart sätt.
En plats där yoga får vara enkelt, tillgängligt och läkande.
Precis så som det själv blev för mig.
Mer än bara yoga
Min önskan är att hjälpa dig göra yogan till en naturlig och hållbar del av din vardag.
Inte ännu ett krav.
Inte ännu något att prestera.
Utan en plats att återvända till.
En stund där du får landa, lyssna inåt och ge kroppen det den faktiskt behöver.
Yoga har hjälpt mig tillbaka till mig själv många gånger.
När livet skavt.
När energin varit låg.
När kroppen behövt återhämtning, styrka eller stillhet.
För mig är yogan en trygg punkt.
Något att luta mig mot.
Något som hjälper mig att hitta tillbaka till balans, energi och närvaro.
Det är också därför jag brinner så starkt för att dela den vidare.
Jag älskar att guida människor till den där känslan av kontakt med kroppen – när andetaget fördjupas, axlarna sjunker och något inuti får landa.
Om du längtar efter en mjukare, tryggare och mer hållbar väg till styrka, hälsa och välmående, så är du varmt välkommen hit.
Kanske får det här bli din plats att landa.
Ibland behöver vi bara en mjuk påminnelse om att börja om.
Yogan hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och steg för steg skapa den förändring kroppen längtar efter.
Börja där du är
Rulla ut mattan.
Ta ett andetag.
Jag guidar dig vidare.
Ett levande yogabibliotek
Du får tillgång till alla kurser och klasser som ingår i medlemskapet, med nytt innehåll som fylls på löpande.
Biblioteket växer varsamt och med omtanke, så att det alltid känns inspirerande, personligt och lätt att hitta rätt i.
Här nedan ser du ett urval av yogaklasser som DU får tillgång till när du blir medlem på MindBlowing Yoga Online...
Det fylls kontinuerligt på med nya klasser och kurser!
Föreställ dig hur det skulle kännas att om ett år ha gett kroppen regelbundna stunder av rörelse, återhämtning och omtanke.
Inte genom press.
Inte genom att kräva mer av dig själv.
Utan genom små, medvetna stunder där du valt att lyssna på kroppen och ge den det den behöver.
Tänk dig att känna dig:
- mjukare i kroppen
- starkare inifrån
- lugnare i sinnet
- mer energifylld i vardagen
Det är den typen av förändring jag vill hjälpa dig att skapa.
Som medlem får du tillgång till en plats att återvända till – om och om igen.
En trygg guidning som möter dig där du är, oavsett om du behöver vila, väcka energi eller bygga styrka.
Det handlar inte om att förändra allt över en natt.
Det handlar om att ge kroppen det den längtar efter, lite i taget.
Och låta den förändringen få växa fram på ett hållbart sätt.
Om du längtar efter guidning som möter dig där du är – med värme, tydlighet och utan press – så finns jag här.
Ta första steget när du känner dig redo.