KURS - Stärk ditt immunförsvar och må toppen
Här får du uppleva den yogiska teknologin så att du kan stärka ditt immunförsvar, förbättra din hälsa och öka din motståndskraft.
Fyra magiska pass som gör att du vibrerar hälsa i varenda cell i din kropp.
Att stärka vårt immunförsvar är viktigare än någonsin nu när vi går in i förkylningstider, influensatider och inte minst en andra våg av covid -19. Vårt immunförsvar försvagas vid stress.
Stressen var redan en stor samhällsfråga redan innan Corona bröt ut. Nu kanske stressen har ett annat fokus. Många är kanske oroliga för att insjukna, oroliga för att en närstående inte ska klara sig om de blir sjuka, kanske du eller någon i familjen mist jobbet.
Corona har inneburit en helt annan ansträngning än vad vi är vana vid. Vi har kanske behövt tänka om, tänka nytt. I många avseenden har detta varit nyttigt för oss i vårt inrutade samhälle och ekorrhjul men också en stor påfrestning som tär på vårt immunförsvar.
Vi behöver i allra högsta grad stärka vårt utmattade immunförsvar just nu för att klara av att hantera pressen och utmaningarna vi står inför.
Här får du uppleva fyra härliga yogapass med meditationer, mantran och andningsövningar som alla har syftet att läka dig inifrån och ut.
Nu är det dags att ta tag i vår hälsa och läka på riktigt.
Your Instructor
Mari föll för yogavärlden när hon inte kunde träna på det sätt som hon brukade, som ofta var med stor press och prestation. Detta var efter att hon fött två barn. Tiden räckte inte till för återhämtning efter den tuffa träningen och sjukdom efter sjukdom satte stopp för den typen av träning. Då öppnades yogavärlden upp för henne.
En omättlig nyfikenhet på att lära sig nytt har lett Mari att göra kurs efter kurs, utbildning efter utbildning inom många olika områden, till exempel personlig träning, massage och i över ett decennium nu även inom yoga. Sedan en mycket ung ålder hade hon en fascination kring kroppen och hur den fungerar, särskilt hur vi kan få ut det mesta av den. Mari som tidigare varit en gymråtta med fokus att lyfta så tungt som möjligt blev nu fäst vid yogan och yogavärlden vilket har förändrat många sidor hos Mari.
Det svåraste för Mari var att bromsa. Att inte fortsätta köra på som vanligt. Hon hade alltid känt sig som en maskin men kroppen sa helt plötsligt stopp. Det tuffaste var att det hade gå så långt. Det var som att någon rev med klor inifrån. En känsla av flimmer inuti varenda cell. Succesivt började hon accepterade detta och började träna mer mjukt och inkännande, kände när hon behövde ta pauser och tog pauser när det behövdes.
Mari är numer otroligt lycklig över att hon fann yogan. De första åren som förälder är inte enkla och när hon nu kommit igenom dem, hjälper kroppen henne att påminna om att det inte var det hårda tuffa som hennes kropp behövde utan en lugnare, mer mental stabilisering och mer fokus på andetaget. Och med den typen av träning känner hon sig starkare än när hon tränade som tuffast.
Tack vare all kunskap och erfarenhet har Mari lyckats släppa ut mängder av stress, press och prestation men ändå känner hon sig starkare än någonsin. Kundalini yoga, yin yoga, ayurveda, MediYoga, alla hennes lärare och Gurus, min man och mina barn är alla en del av Maris läkande resa. De var där och stöttade Mari. Hon började förstå vikten av att älska sig själv och med det fick hon en starkare självkänsla. Med mer självkärlek och självkänsla är det lättare att älska andra och lättare för andra att älska dig. Detta blev Maris nya grund för ett hälsosamt liv.
Vi behöver alla någon vid vår sida men står du inte där själv kommer du heller inte uppskatta en utomstående som försöker stärka dig. Vi har alla kärlek, styrka, mod och glädje inom oss. I yogans värld får du redskapen som hjälper dig att skrapa fram detta hos dig själv. Det kanske krävs en del disciplin att få till yoga i livet men det är det alla gånger värt! Det är så lätt att glömma bort oss själva och komma med undanflykter till att ta hand om sig själv. Livet är här och nu. Hitta verktygen så att du också kan leva livet fullt ut.