La Belle Vue Retreat Course

Inspirerad av retreatdagarna på La Belle Vue i södra Frankrike är detta kursen för dig som vill sakta ner, återknyta kontakten med dig själv och samtidigt stärka kroppen på ett mjukt och hållbart sätt. Genom djup avslappning, medveten andning och mjuka rörelser får du släppa spänningar, fylla kroppen med ny energi och skapa mer utrymme för lugn, klarhet och balans. Samtidigt förbättrar du ditt syreupptag, stärker musklerna inifrån och bygger uthållighet på ett naturligt och läkande sätt. Perfekt för dig som inte längre vill pressa dig genom hård träning, men som längtar efter att känna dig stark, lätt och i din bästa form. För dig som vill byta prestation mot närvaro — och upptäcka hur mjukhet kan skapa verklig styrka.

Mjuka upp kroppen snällt

Ibland är det skönt att mjuka upp kroppen med lugna övningar utan press & prestation

Nabhi Kriya KRI1

Kundalini yoga för magstyrka, mod, integritet, bestämdhet, engagemang och karaktär