Ett välgörande stretch & avslappningspass för de största muskelgrupperna i kroppen

Först får du landa i välgörande yinyoga och därefter sjunka in i återhämtande Yoga Nidra. Fördelar med yoga nidra:

1. FÖRBÄTTRADE TANKEMÖNSTER OCH MINSKAD STRESS

2. FÖRBÄTTRAD KOGNITIV PRESTANDA OCH ÖKAT MINNE

3. FÖRBÄTTRAD SJÄLVKÄNSLA OCH ÖKAT SJÄLVFÖRTROENDE

4. FÖRBÄTTRAD SÖMN OCH FYSISK HÄLSA

5. FÖRBÄTTRAD MINDFULNESS

6. MINSKAR SYMTOM PÅ ÅNGEST OCH DEPRESSION

7. KAN MINSTKA KRONISK SMÄRTA OCH POSTTRAUMATISKT STRESSYNDROM